Welkom op mijn site. Hierin vind je informatie over Dru Yoga en de lessen.

 

Dru Yoga is een zachte vorm van yoga en wordt gekenmerkt door de vloeiende bewegingen. Ze zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren.

Door gevoeliger te worden voor de signalen van je lichaam ga je voelen wat juist goed voor je is en wat niet. Elke beweging in de aandacht weerspiegelt zich in een beweging in je energieveld. Daardoor is ons denken van invloed op ons lichaam. Positieve gedachten verruimen ons lichaam en negatieve gedachten vernauwen ons lichaam.  Als je je gewrichten ruim en open denkt, voel je ze ontspannen. Zo kun je je wervelkolom voorstellen als lang en luchtig, of als een boomstam of wuivende rietpluim. Je zult voelen dat ieder beeld zijn eigen doorwerking heeft. Reden waarom in veel oefeningen  affirmaties en visualisaties worden gebruikt.

Iedereen die bij zichzelf wil stil staan kan Dru Yoga doen.  Dru Yoga volgen is meer dan alleen het doen van houdingen en bewegingen, maar is ook bewust worden van hoe je in het leven staat en welke eigenschappen voor jou belangrijk zijn. Dit heeft weer zijn invloed op hoe je je voelt, denkt en je gedraagt.